dieta bez

[...] - naturalnie dzisiejszy dzień też jest już stracony. Od jutra nareszcie ruszamy - od razu mocno żeby nadrobić te "mini wakacje" które sobie zafundowałem. W planach na jutro dieta, siłownia klata z bicem + aero 20 min, myślę też o rowerze (takim w terenie) jeżeli będą jakiekolwiek warunki (nie zapowiada się niestety). Pomiary zrobię dopiero chyba [...]

20.03.2014 Dziś wolne ale jednak trochę odespałem dwie poprzednie nocki w pracy. Wstałem dopiero o 12:00. Dieta Kolacja bez orzechów i grejfruta bo już jestem u Rodziców i zapomniałem dokupić. Dziś tutaj nocuję także nic nie będę już innego kombinował. Dzisiaj ogarnąłem obiad potreningowy (z mniejszą ilością węgli bo mam DNT)...chyba będzie stała [...]

raczej ci nie urosna niewiadomo jak ew.moze troszke je wyrobisz zreszta hit to tylko 10-15min daj bilans kcal na zero,dieta na oko poprostu bez syfow zdrowo i smacznie,nie odmawiajac sobie od czasu do czasu przyjemnosci proponowal bym ci tak jeszcze sie uczysz wiec sniadanie w domu rano owsiane,mleko,orzechy,owoc 2 w szkole serek [...]

bez sensu,dieta jak kazda inna :(

No, przepraszam, ze swoj dzial prowadze jak chce. Chcesz doradce tu dostac? Pomoc sie przyda :-) Zwlaszcza wdzieczne za kontrole nad dieta i treningiem beda te panie "bez kompleksow" :-))

"opornosc na insuline" nie jest jednostka chorobowa, generalnie większość otyłych ja ma w wyraznym stopniu a wiekszosc spoleczenstwa latwo sie jej nabawia gdy je za duzo cukrow. Czy masz cukrzyce? Dieta 1600kcal jest mordercza - to straszne ze dietetycy lubia dawac kalorycznosc idac na efekt chwilowy i zapominajac o zdrowu pacjeta i [...]

[...] to raczej bym był sceptycznie nastawiony. A jaki jest sens 4-5x zwiększania dawek? Bez sensu, co najmniej ze względu na ekonomiczność... Jest wiele lajtowych spalaczy, ale dieta to podstawa, bez niej na prawdę nic nie osiągniesz. Żeby chudnąć potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny, na masie nie jest to tak ważne, ponieważ możesz sobie pozwolić [...]

po co dokupujesz kreatyne? masz staz pol roku na silowni, domyslam sie ze duzo do ochrony nie masz? dobra dieta wystarczy, nie ma co marnowac kasy . bez dobrej diety nic nie pojdzie, uwierz mi, sam juz mam kilka cykli za soba ze spalaczami i dopiero teraz, przy diecie idzie mi ladnie tluszcz w dol . co do tlumaczenia sie ze jestes na studiach to [...]

[...] tak jest... Jadłem przez rok owsianke (jak wszyscy ) .... tak mi juz nie podchodziła ze jadłem ją 40min i trzymała 3h potem dodałem cynamonu i wszamałem ją w 20min i po 1h byłem juz głodny ;p teraz tez musze coś zmienić bo juz takiego efektu nie ma i znowu męcze to 40min... urozmaicać trzeba i choćby najlepsza dieta to bez tego będzie do dupy

[...] szczescie sie zdalem, trzewiom probe ognia zafundowalem. Zyje, choc na pewno jakis uszczerbek na zdrowiu spowodowalem. Jednak forme zycia mialem. Serio, fajnie wygladalem. dieta cud, rowerek, piwko, nad jeziorko laski wyrywac gnałem. Się usprawiedliwiałem, że to od dawna było planowane, za zaj**iscie napisana mature nalezy sie takie balowanie [...]

Ja 10 lat byłam na różnych hormonach (w tym 6/7lat na anty)... A wystarczyło dietą to załatwić... Chociaż te domięśniowe to raczej były na co innego, bo w przychodni mi zrobili zastrzyk bez posiadanej kartoteki i w trybie natychmiastowym jak tylko pokazałam fiolkę.

jesli jestes w stanie zamknąc zapotrzebowanie dietą to gainer zbędny Śniadanie: (przed szkołą) - Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 200ml - Płatki kukurydziane 50g - w dni nie treningowe kreatyna 7g /zamiast kukurydzianych owsiane, dodaj jaja, owoc/warzywo Śniadanie II: (w szkole) - Chleb zwykły 40g x2 co 2 godziny zazwyczaj - Ser Gouda (co drugi [...]

[...] tygodnia zaczynam planem dla osób średniozaawansowanych ,bądź jak kto woli II etap treningowy .Plan jest trochę zmodyfikowany ale sami zobaczycie w nastepnym tygodniu ,dieta na najbliższy okres następująco się prezentuje: B 120/T 65/WW 280 DT-140 DNT. Nie warzyłem się ile mi tam przybyło na wadze ale sam oceniam po swoim wyglądzie że trochę [...]

Dzień 5 02.01. Trening: Trening był ale póki co jest on niestabilny więc wrzucę jak się już wszytko ułoży i będzie pewny . Dieta: Jak widzicie na obrazkach makro jest bez zmian ,ale wydaje mi się że od najbliższego wtorku poleci lekko w dół bo muszę się tego smalcu poświętnego pozbyć . dorzucam fotke abyście miel wgląd do jakiego stanu chcę [...]

Cześć Ziomki,jak tam się macie ( mam nadzieje że wszystko gra ).U mnie jest zaje**ście ,wszystko do przodu z dnia na dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu [...]

ten mój lekarz magik kiedyś mi dietą wyleczył wieczne zapalenie nerek (teraz mi powraca co jakiś czas, wtedy miałam bez przerwy kilka lat) między innymi każąc wymienić plomby i pastę do zębów i to zrobiłam. Za to jak uznał, że w posiłku najpierw mam jeść węgle, potem białko, najlepiej 0,5h przerwy to uznałam to za bezsens. Ostatecznie za dużo [...]

ja kiedys zarlem bez wegli, nawet nie wiedzialem ze taka dieta jest, i dodawalem oliwy z oliwek jako energi np, i nie powiem, calkiem dobrze szlo. ale potem olalem bo mama lepiej wiedziała ze diety szkodza, ze weglowodany musze jesc, nie moge samego bialka itp. %-) a teraz ma bf 55% ;)

[...] które zbudują Ci siłę i w największym stopniu przyczynią się do spalenia zbędnego tłuszczu. Choć w tym drugim przypadku bardzo ważna jest (jeżeli nie najważniejsza) właściwa dieta i ustalony z głową deficyt kaloryczny. Zastosuj się do tych rad a na pewno na lato Twoje ciało będzie bez porównania lepiej wyglądało od tego ze zdjęcia. Zmieniony [...]

Ja ćwicze własnie w ten sposób i moge powiedzieć ze: 3 miesiące ćwiczeń w domu własnie w ten sposób + dobra dieta dało mi więcej niż 4 miechy siłki bez diety. I wcale nie narzekam na brak przyrostów. I nie wierzcie w to, że ćwiczenie w domu zupełnie nie umywa się do ćwiczeń na siłce Wystarczy pomysłowość, hantle, drążek dobry trening + dieta

insa wyj**ka była pewnie a dieta dalej na magnumach %-) koorwa od dzisiaj lato a na pomorzu szaro i buro,nawet nie mozna po miescie bez koszulki w białych adkach i z pieskiem połazic %-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-06-21 18:32:17